KAS YRA SHILAJIT?
Shilajit yra natūrali medžiaga, randama Himalajų, Altajaus kalnų ir Kaukazo kalnų uolose. Tai tamsi, lipni, į degutą panaši medžiaga, šimtmečius naudojama tradicinėje Ajurvedos medicinoje, siekiant skatinti sveikatą ir gyvybingumą.
Shilajit susidaro irstant augalams ir kitoms organinėms medžiagoms, kurios per tūkstančius metų įstrigo uolose ir kalnuose. Medžiagoje gausu mineralų ir mikroelementų, įskaitant magnį, kalį, kalcį, geležį ir cinką, taip pat fulvo ir humino rūgštis.
Pagal Ajurvedą, šilajitas laikomas galingu adaptogenu, o tai reiškia, kad padeda organizmui prisitaikyti prie streso ir skatina bendrą savijautą. Taip pat manoma, kad jis turi priešuždegiminių, senėjimą stabdančių ir antimikrobinių savybių.
Kai kurie tradiciniai shilajit naudojimo būdai yra nuovargio, streso ir nerimo gydymas, atminties ir pažinimo funkcijų gerinimas, sveiko virškinimo skatinimas ir imuninės sistemos palaikymas. Taip pat manoma, kad jis naudingas gydant įvairias ligas, tokias kaip artritas, diabetas bei kvėpavimo takų infekcijoms.
Pastaraisiais metais shilajit išpopuliarėjo kaip natūralus priedas sportininkams ir kultūristams dėl savo gebėjimo padidinti energijos lygį ir pagerinti fizinę veiklą. Jis taip pat tiriamas dėl galimos naudos smegenų sveikatai, odos sveikatai ir seksualinei sveikatai.
Shilajit galima rasti įvairių formų, įskaitant kapsules, miltelius ir dervas. Renkantis shilajit priedą, svarbu ieškoti aukštos kokybės produkto, kuris tiekiamas iš patikimo tiekėjo ir kuriame nėra teršalų.
Apibendrinant galima pasakyti, kad šilajitas yra natūrali medžiaga, kuri šimtmečius buvo naudojama tradicinėje Ajurvedos medicinoje dėl įvairios naudos sveikatai. Nors reikia daugiau tyrimų, kad būtų galima visiškai suprasti galimą jo naudą ir veikimo mechanizmus, shilajit laikomas saugiu ir veiksmingu priedu, skatinančiu bendrą sveikatą ir gerovę.
ISTORIJA
Shilajit buvo naudojamas senovės laikais, kai jis buvo žinomas kaip „kalnų užkariautojas ir silpnumo naikintojas“. Pirmasis užregistruotas shilajit vartojimas datuojamas 10 mūsų eros amžiuje, kai jis buvo naudojamas senovės Indijos medicinos sistemoje Ajurvedoje.
Anot Ajurvedos, shilajit yra natūralus jauniklis ir stiprus energijos šaltinis. Manoma, kad tai viena iš galingiausių medžiagų, gerinančių bendrą sveikatą ir gyvybingumą. Ajurvedos medicinoje shilajit taip pat naudojamas įvairioms ligoms gydyti, įskaitant artritą, astmą, diabetą ir virškinimo problemas.
XX amžiaus pradžioje šilajitas buvo pristatytas Vakarų pasauliui. Jie nustatė, kad šilajite gausu mineralų, mikroelementų ir kitų svarbių maistinių medžiagų ir kad jis turi galingų antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių.
1960-aisiais šilajitas buvo plačiai naudojamas kaip sportininkų našumą gerinanti priemonė. Tyrėjai išsiaiškino, kad shilajit padėjo padidinti ištvermę ir pagreitinti atsigavimo laiką po treniruotės. Tai paskatino sukurti shilajit pagrindu pagamintus sporto papildus, kurie yra populiarūs ir šiandien.
Pastaraisiais metais shilajit išpopuliarėjo Vakarų pasaulyje kaip natūralus sveikatos papildas. Jis dažniausiai naudojamas energijai padidinti, pažinimo funkcijoms gerinti ir bendrai sveikatai bei gerovei palaikyti.
Šiandien shilajit renkamas Nepalo, Butano ir Indijos kalnuose. Shijalit rinkimo procesas yra sudėtingas, nes reikia kopti į didelį aukštį ir išgauti dervą iš uolų. Surinktas shilajit apdorojamas ir išgryninamas, kad būtų pašalintos bet kokios priemaišos, o vėliau parduodamas įvairiomis formomis, įskaitant kapsules, miltelius ir tinktūras.
Apibendrinant, shilajit turi ilgą ir turtingą Ajurvedos medicinos istoriją, o jo nauda sveikatai buvo pripažinta šimtmečius. Didėjant susidomėjimui natūraliais sveikatos papildais, shilajit tampa vis populiaresnis visame pasaulyje. Nesvarbu, ar esate sportininkas, norintis pagerinti savo rezultatus, ar kažkas, norintis pagerinti bendrą sveikatą ir gerovę, shilajit gali būti verta apsvarstyti kaip natūralų priedą prie jūsų sveikos gyvensenos.
KAIP ATRODO SHILAJIT?
Originalioje formoje Shilajit yra juoda, lipni, pusiau skysta medžiaga. Jo pavadinimas kilęs iš sanskrito žodžio „shilajatu“, kuris reiškia „akmens derva“, nes būtent tai jis primena savo natūralia forma. Tačiau kai jis yra paruoštas naudoti, jis paprastai yra miltelių arba dervos pavidalu, kurį galite ištirpinti vandenyje. Kadangi jo galima rasti įvairiose kalnų grandinėse, dervos spalva gali skirtis. Kartais tai gali būti gilaus gintaro, rudo ar juodo atspalvio.
IŠ KO PAGAMINTAS SHILAJIT?
Shilajit sudaro sudėtingas organinių ir neorganinių junginių mišinys, įskaitant fulvo ir humino rūgštis, mikroelementus, aminorūgštis ir kitas biologiškai aktyvias medžiagas. Jame gausu antioksidantų, kurie padeda apsaugoti organizmą nuo oksidacinio streso ir ląstelių pažeidimo.
Fulvo rūgštis yra viena iš pagrindinių shilajit sudedamųjų dalių ir yra atsakinga už daugelį jo naudos sveikatai. Fulvo rūgštis yra natūralus elektrolitas, padedantis pagerinti maistinių medžiagų įsisavinimą ir panaudojimą organizme. Jis taip pat turi priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių, kurios padeda sumažinti uždegimą ir apsaugo nuo ląstelių pažeidimo.
Humino rūgštis yra dar vienas svarbus shilajit komponentas. Tai natūralus chelatorius, o tai reiškia, kad jis jungiasi su mineralais ir kitomis maistinėmis medžiagomis, todėl organizmas tampa labiau biologiškai prieinamas. Humino rūgštis taip pat turi antioksidacinių savybių ir padeda palaikyti sveiką imuninę funkciją.
Be fulvo ir huminių rūgščių, šilajite taip pat yra daug mineralų, įskaitant magnį, kalį, kalcį ir geležį. Šie mineralai yra būtini daugeliui biologinių procesų organizme, įskaitant energijos gamybą, kaulų sveikatą ir raumenų funkciją.
Apskritai shilajit yra sudėtingas biologiškai aktyvių junginių mišinys, kuris kartu palaiko bendrą sveikatą ir gerovę. Dėl turtingo maistinių medžiagų profilio ir antioksidacinių savybių jis yra populiarus natūralus maisto papildas, gerinantis energiją, pažinimo funkcijas ir bendrą sveikatą.
KAIP GAUNAME PRIEIGĄ PRIE SHILAJIT?
Šiltuoju metų laiku tarp kalnų uolų įstrigęs šilajitas pradeda sunktis ir leidžiasi žemyn kalno šlaitu. Anksčiau ajurvedos medicinos praktikai kopdavo į kalnus ir rankiniu būdu rinkdavo šilajito derlių.
Dabar mes nuimame Shilajit derlių, rafinuojame ir supakuojame jį gryniausia ir efektyviausia forma, kad galėtumėte vartoti. Skirtingai nuo kitų mineralinių medžiagų, randamų kalnų viršūnėse, Shilajit yra stiprus ir vietinių supranta, kad tai vaistas nuo šimtų negalavimų.